З чого почати навчання контемпу

З чого почати навчання контемпу

Ви завжди хотіли навчитися балету з одного боку, але він здавався вам нудним і суворим? Тоді вам варто спробувати стиль контепорарі або простіше кажучи контемп. Приклади цього танцю ви не раз могли бачити по телевізору в шоу "Хвилина слави" або "Танцюють всі". А з чого почати навчання контемпу, на нашу думку, ви дізнаєтеся в цій статті.

Перевірка психічного і фізичного здоров'я

Перед початком навчання контемпу утвердитесь в своєму ментальному і психічному здоров'ї. Існує ряд досить стандартних протипоказань для занять танцями:

  • пухлини;
  • артрози;
  • неврози;
  • остеохондрози;
  • плоскостопість;
  • онкологія;
  • хвороби репродуктивної системи;
  • захворювання серця.

Список можна продовжити, але і так зрозуміло, що якщо у вас щось десь болить, треба йти до лікаря, а не займатися танцями. Психічне здоров'я для контемпа не менш важливий фактор. Цей вид танцю досить важкий, виснажливий, і потрібно бути у відмінній психологічній формі, щоб починати навчання. Тривалі тренування на розтяжку, відпрацювання стрибків може вимотати особистість з тонкою душевною організацією і привести її в стан депресії.

Розтяжка і база

Контемп побудований на безлічі фігур, в тому числі на канонічних рухах балету. Перед початком навчання танцю потрібно приділити окрему увагу розтяжці. І мова не тільки про шпагат. Контемп танець експресії, для її вираження потрібна гнучкість і натягнуті як струни руки і ноги.

Пошук школи і однодумців

Ми пропонуємо почати навчання контемпу з пошуку школи або однодумців. Допомогти в цьому можуть міські заходи відповідних тематик, інтернет форуми і пошук через оголошення. Домашні заняття контемп можуть принести не менше користі, а й шкоду вони теж можуть принести, не кажучи вже про те, що вдома ваш прогрес буде помітний набагато повільніше. Крім постановки техніки танцювальна школа може стати джерелом тих самих однодумців, про які ми говорили раніше. А так же провідником в світ конкурсів, майстер класів та тематичних заходів.

Підбір аксесуарів для занять

Для занять по контемпу можуть знадобитися балетки і танцювальне боді. Крім цього варто розглянути можливість покупки гольф і навіть пуантів. Гетри та мітенки (гольфи без носка і рукавички без пальців) знадобляться, але не в початковому етапі занять.

надихаюче відео

Починаючи займатися будь-яким танцем, краще підживлювати себе надихаючим відео. Щоб ваша мотивація не випарувалася при перших же труднощах, постійно дивіться відео з хітовими танцями в стилі контемп, це можуть бути номери з шоу "Танцюють всі" або "So you think you can dance". Ви можете записувати на відео свої тренування з самого першого дня занять, щоб пізніше вам був очевидний прогрес. Ця звичка допоможе пізніше розбирати помилки у власній техніці й удосконалювати особистий стиль виконання танцю.

Формування власного плей листа

Для того щоб добре танцювати, потрібно відчувати ритм. Контемп хороший тим, що його можна виконати практично під будь-яку музику. Починаючи вивчення стилю, підберіть собі список мелодій, які надихають вас або викликають сильні емоції. Це може бути музика різних напрямків і стилів. На початку навчання улюблена музика буде мотивувати вас на краще якості танцю.

Формування тренувального комплекту

Кожне заняття по контемпу вас повинна супроводжувати невелика сумка з тренувальним комплектом. У неї ви покладете:

дивіться відео: Уроки танців для початківців

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: