Як підготуватися до змагань з сальси

Як підготуватися до змагань з сальси

Щоб відмінно виступити на змаганнях, необхідно якісно до них підготуватися. Причому мова йде не тільки про фізичну, а й про психологічну підготовку, а також про вибір відповідного взуття та костюма. Поговоримо ж про те, як підготуватися до змагань з сальси, щоб виступити гідно і не розчарувати глядачів.

вигострюємо техніку

Підготуватися до виступу вам допоможуть регулярні і якісні репетиції. Репетирувати можна, як удвох з партнером, так і на самоті – просто відточуючи особливо складні кроки і рухи. Тільки не перестарайтеся! Пам'ятайте, що вашому організму перед змаганнями необхідний якісний відпочинок, і, якщо ви перетренуєтеся, то зробите тільки гірше.

налаштовуємося психологічно

Надзвичайно важливим фактором, від якого залежить успіх участі в змаганнях з сальси, є психологічний настрій обох партнерів. Тому вам слід заздалегідь підготувати себе до змагань – заспокоїтися, розслабитися, повірити в те, що ви і ваш партнер перебуваєте в найкращій фізичній формі. А також в період перед змаганнями рекомендується досить відпочивати і висипатися – це допоможе вам впоратися з напругою і набратися сил.

Вибираємо одяг і взуття

Якщо ви виступаєте вперше, то особливу увагу також слід приділити вибору одягу і взуття. Адже на тренування з сальси можна ходити практично в чому завгодно, а ось для виступу знадобиться справжній костюм.

Перш за все, визначимося з взуттям. Фахівці радять дівчатам, які готуються до змагань з сальси, віддавати перевагу туфлям і босоніжок для латинських танців (можна також вибрати туфлі для бальних танців). Причому висота каблука буде прямо залежати від вашої особистої фізичної підготовки і від рівня майстерності, хоча, за словами експертів, на перший виступ слід надіти туфлі на невисокому каблуці, наскільки б впевнено ви себе не відчували.

Що ж стосується хлопців, то їм краще вибрати туфлі для Європейської програми бальних танців (вони ще називаються "для стандарту"), а не спеціальне взуття для латинських танців. Справа в тому, що чоловічі туфлі "для латини" надзвичайно специфічні, і до них вам доведеться довго звикати.

Коли виберете взуття, обов'язково порепетіруйте в ній – це допоможе вам по-новому відчути один одного і більш якісно підготувати до змагань.

Що ж стосується одягу для виступу, то вона повинна бути досить красивою і екстравагантної, але, в той же час, зручною. Дівчатам підходять яскраві сукні з косою спідницею і оборками, красиві кофтинки та спідниці з бахромою, а хлопцям – сорочки (переважно, чорного кольору і не дуже строгі) і зручні штани. Причому вибирати одяг найкраще спільно зі своїм партнером – в такому випадку, ваша пара буде виглядати максимально гармонійно.

дивіться відео: Більярд

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: