Танець живота - З чого почати

Танець живота – З чого почати

Танець живота – найдавніший танець, заняття яким допомагають дівчатам підвищити гнучкість тіла, рухливість суглобів, запобігає появі целюліту. Він виправить поставу і позбавить від застійних явищ в тазової області. Цей танець чуттєвий, зажигателя, сексуальний, експресивний, вимагає терпіння, самовіддачі та регулярних занять.

Якщо Ви готові присвятити урокам свій вільний час, то отримаєте взамін бездоганну фігуру, легкість в тілі і розпрощалися з неприємними болями в хребті, шиї та іншими подібними дискомфортними станами. Отже, Ви зважилися? Значить, в першу чергу, слід визначитися, де має бути Вам освоювати (крім самостійних занять) нестримну техніку танцю живота.

Обійдіть кілька (при наявності таких) студій або танцювальних клубів, уникайте тих закладів, де обіцяють за 2-3 місяці перетворити Вас в мега-зірку східного танцю. Це багато в чому буде залежати від Вас самої і професіоналізму викладача, який буде вимогливий і терплячий. Поспілкуйтеся з іншими танцюристами, вони можуть багато чого Вам розповісти і поділитися своїм досвідом.

Наступний етап – вибір відповідного костюма для тренувань. Для занять можна придбати (або скористатися наявною) довгою спідницею або широкими штанами.Одяг для тренувань повинна бути максимально зручним, не стискати енергійних рухів. Верхньою частиною костюма можуть стати топік або футболка, які не приховують живіт.

Танцювати краще на босу ногу або в шкарпетках. Якщо це спочатку здасться некомфортним, то можна скористатися чешками, балетками. На лінію стегон можна надіти поясок або звичайний хустку. Ці вироби дозволять відчувати роботу стегон і їх ритмічність в ході музичного супроводу танцю.

І, головне, це настрій на роботу. Не шукайте легких шляхів. Виконуйте всі настанови викладача, навіть якщо вони здадуться Вам монотонними, занадто тривалими, зайвими. Повірте, хороший педагог знає, що робить. Вправи будуть підвищувати Вашу витривалість, відточувати техніку і гнучкість. Це збільшить Ваші шанси в подальшому опанувати танцем живота досконало.

Крім занять з викладачем частіше дивіться відео уроки з записами танцювальних рухів. Будинки Ви можете закріпити отримані в танцзалі навички, приєднатися до танцюючих, відпрацювати ті чи інші вправи. Краще це робити перед дзеркалом. Чи не стомлюйте себе, краще поступово освоюйте окремі елементи.

І частіше слухайте східну музику, вона допоможе Вам проникнутися духом Сходу, рухатися в такт музиці, налаштуватися до танцювальних занять. Полюбіть її і цей дивовижний танець живота, і він Вам підкориться!

дивіться відео: Танець живота. З чого почати?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: