Танець живота - хвиля

Танець живота – хвиля

У танці живота хвилі займають особливе місце, важко досяжне для новачків, але ми розповімо про правильне виконання цього складного базового елементу.

Правильне дихання – перш за все. На вдиху надуваємо живіт а не грудну клітку, дихаємо носом, видихаємо ротом.

Необхідно відчути верхні і нижні м'язи живота. для цього вчимося напружувати м'язи області шлунка а потім м'язи і стискаємо верхню частину живота.

дивіться відео: Шикарний Східний танець живота Oriental Belly Dance

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: