Що потрібно для занять в циганському танці

Що потрібно для занять в циганському танці

Циганський танець можна розцінювати як форму психотерапії, як практику для втрати ваги або як яскраве етнічне шоу. Незалежно від мотивації, яка підштовхнула ваш інтерес, в результаті тренувань ви отримаєте масу позитивних емоцій. У цій статті ми розповімо, що потрібно для занять в циганському танці.

здоровий організм

Перш ніж зайнятися циганськими танцями, переконайтеся, що у вас немає протипоказань щодо здоров'я. Людям з захворювання хребта, суглобів, репродуктивної системи, особливо в загостреній формі, не слід займатися активними видами спорту і танців. З іншого боку, при невеликих проблемах зі здоров'ям: задишка, легкий сколіоз, больовий синдром при менструації, заняття циганськими танцями може поліпшити самопочуття і усунути симптоматику (стежте за своїм самопочуттям і попередньо консультуйтеся з лікарем, перед тим як почати будь-які заняття).

Сміливість, оптимізм і вільний час

Для занять активним видом мистецтв, таким як танці необхідно мати сміливість. Або мати бажання розвинути сміливість і комунікабельність. Якщо вашою мотивацією є вивчення рухів "для себе", не варто турбуватися про виступи, які може організувати ваш тренер.Але, якщо ви бажаєте в майбутньому демонструвати свої навички публіці, при відсутності внутрішньої впевненості в собі, можна зіткнутися зі страхом провалу. Циганський танець в цьому відношенні має додатковий шлейф упередженого ставлення, адже багато хто вважає, що досить надягти багатошарову спідницю, намисто з монетами – і танець скластися сам по собі. Заслуги танцюристів часто недооцінюють. Але, оптимізм, внутрішня сміливість і майстерність зруйнують будь скептицизм.

Крім особистих якостей знадобиться вільний час. У різних циганських танцювальних стилях багато підводних каменів. Іноді щоб відшліфувати один рух, необхідні щоденні тренування хоча б по пару годин. Це не обов'язково, але якщо танці затягнуть вас, необхідно буде вільний час, для реалізації свого бажання вдосконалювати майстерність.

Костюм і аксесуари

Що потрібно для занять в циганському танці, більше ніж костюм? Навіть для репетицій, як мінімум, знадобиться шаль і спідниця, а то може бути і декілька. Крім атмосфери, костюм створює додаткове навантаження на руки і ноги, адже багато руху виконуються з урахуванням традиційного національного одягу циган (яка може важити кілограм і більше).Важко собі уявити рух плечима, в танці без традиційного намиста – намисто, або як виконувати хвилі спідницями, без спідниць? Ви так само відзначите, що при занятті з справжнім, а не вигаданим костюмом, змінюється амплітуда рухів. Можна сказати, що аксесуари грають таку ж роль, як обладнання та реквізит в фітнес програмах: без нього можна, але ефект не той. Звичайно, циганський танець набагато глибший, ніж просте коливання спідниць, і не для всіх рухів потрібен спеціальний костюм, але зайвим він не буде.

Стандартний комплект для тренувань

Для занять будь-якими танцями потрібен стандартний комплект речей, які вміщаються в невеликий пакет з ручками або тренувальну сумку. У цей комплект входить:

дивіться відео: Уроки танців для початківців

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: