Протипоказання для занять татарськими танцями

Протипоказання для занять татарськими танцями

Татарські танці це цікавий і корисний вид активності. Але різновидів даних танців існує безліч, у кожної татарської народності свої танці, зі своїми особливостями. І хоча користі тренування можуть принести багато, але протипоказання для занять татарськими танцями теж є.

Варикозне розширення вен і вегетосудинна дистонія

При варикозі необхідно виключити стрибки, підскоки, випади, а так само "застиглі пози". При серйозному розвитку хвороби, з вірогідністю тромбозу, варто виключити заняття танцями. Але якщо немає загострень, то надівши компресійні колготки, можна розучити спокійний танець, наприклад, весільний кримсько-татарський "Тим-тим". Володарям вегетосудинної дистонії і проблем з тиском, теж варто задуматися про доцільність фізичного навантаження. Легка форма гіпотонії, що виявляється в дощову погоду, з одного боку є протипоказанням для танців, але з іншого, систематична кардіо навантаження здатна зменшити прояви давленческіх реакцій на погоду. При дистонії не рекомендуються руху з глибокими нахилами або різким вкиданням голови.

Гострі респіраторні захворювання

Зрозуміло, що при наявності вірусу не слід займатися танцями. Але наша рекомендація більше стосується періоду відновлення після захворювання. Якщо ви перенесли сезонну інфекцію, то повертаючись до занять татарським танцем, вам слід зменшити навантаження перший місяць, після хвороби. Вийшовши з лікарняного, займайтеся перші пару тижнів в половину від звичної інтенсивності, далі збільшіть навантаження до 2/3 від норми, і лише через місяць повертайтеся до стандартної навантаженні.

Онкологія і операції

Під час лікування онкологічних захворювань, заняття танцями слід припинити. У разі якщо ви перенесли хірургічне втручання, неважливо порожнинна операція чи ні, то будь-яка фізична навантаження показана не раніше ніж через півроку. Людям, які перенесли онкологічне лікування (навіть якщо воно було в далекому минулому), не рекомендуються фізичні активності, що прискорюють обмін речовин. Так що більша частина татарських танців не підійде. В індивідуальному порядку можна займатися пластикою рук на татарський манер і повільним танцем, від якого не кидає в жар і піт.

захворювання суглобів

Кожен танцюрист знає, що при захворюванні суглобів краще утриматися від занять, інакше можна опинитися на операційному столі.Остеохандроз, артроз, артрит, подагра та інші діагнози – відносяться до протипоказань для занять будь-якими танцями. У стадії ремісії теж не рекомендується активно включатися в танці, це може спровокувати новий виток захворювання. Для суглобів, які страждають від артрозу або артриту підходить гімнастика, плавання, аквааеробіка, деякі види йоги та пілатес.

Захворювання різних систем організму

Не можна займатися татарськими танцями, при аневризмі, внутрішньочерепної гіпертензії, пороці серця, стенокардії, захворюваннях матки або яєчників, при опущенні внутрішніх органів (індивідуально, за рекомендацією лікаря). Не рекомендуються заняття татарськими танцями вагітним жінкам на терміні більше 8 тижнів.

Іноді, незважаючи на протипоказання, серйозні захворювання і рекомендації лікаря, чоловіки і жінки займаються танцями і добре себе почуває. Така поведінка не повинно бути прикладом для наслідування, так як кожен організм індивідуальний. Займаючись всупереч протипоказань, при перших же симптомах нездужання припиняйте тренування і відмовтеся від претензій до викладача або лікаря в разі загострення захворювання.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: