Pole dance - користь

Pole dance – користь

Всі знають, що pole dance або «танець на пілоні / жердині» відрізняється сексуальністю, плавними рухами, витонченими трюками. Дійсно, «танець з жердиною» дуже гарний і еротичний – це проста істина, а чи знаєте ви, що заняття pole dance – користь для організму, особливо для жіночого. Pole dance – це не звичайний стриптиз, це складний для виконання танець, що поєднує елементи акробатики та хореографії. Заняття таким танцем дозволяють красиво підтягнути тіло, позбутися від пухкої шкіри, сформувати витончені форми і наростити м'язи.

Регулярні тренування приносять організму наступну користь:

  • утримування тіла в різних, незвичайних положеннях сприяє зміцненню м'язів верхньої частини тіла, підтягується шкіра рук;
  • Стійка на руках зміцнює м'язи спини, як наслідок, поліпшується постава і хода;
  • повороти тіла в усі сторони добре зміцнюють прес;
  • прискорюється обмін речовин, їжа перетравлюється швидше, зайві калорії спалюються;
  • поліпшується імунітет і серцево-судинна система – танцюрист перестає часто і довго хворіти;
  • дихання стає більш глибоким і правильним. Всі органи добре забезпечуються киснем, поліпшується самопочуття і підвищується самооцінка;
  • м'язи тіла зміцнюються, з'являється гарна, розвинена мускулатура;
  • тіло стає рівномірно накачаним, тому що всі вправи різноманітні і задіють в роботу різні м'язи тіла;
  • поліпшується кровопостачання органів малого тазу – найважливіших органів в жіночому організмі. Хворобливі місячні проходять, цикл відновлюється, а ризик виникнення гінекологічних захворювань знижується;
  • целюліт розсмоктується і повністю зникає. Нерівна «апельсинова кірка» добре забирається в результаті інтенсивної роботи ніг;
  • в подальшому пологи будуть відбуватися просто і безболісно, ​​адже жіночі органи укріплені, і розтяжка стає хорошою.

Pole dance – це захоплююче проведення часу, яке надає організму відчутну користь. Спочатку тренування будуть здаватися важкими, але ви швидко втягнетеся і будете отримувати величезну насолоду. Через місяць після початку занять все тіло помітно підтягнеться, а зайва вага піде.

Емоційний стан також важливо!

В результаті занять «танцем із жердиною» відбувається викид ендорфінів у кров, які за своєю дією схожі на шоколад. Настрій поліпшується, негативні думки йдуть з голови, неприємні емоції змінюються на позитивні.Ви можете встановити пілон будинку або займатися в спеціальних групах, які створені для навчання всім премудростям танцю. Танцюйте, насолоджуйтеся і будьте красиві!

дивіться відео: Танці на пілоні (pole dance): чим корисний цей фітнес для дівчат? фітнес ТВ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: