Користь від занять татарськими танцями

Користь від занять татарськими танцями

Соціальна активність

Заняття татарськими танцями важко здійснювати на дому, найчастіше вони проходять на базі танцювальних шкіл, як майстер класів в культурних центрах і так далі. Відвідування таких заходів і тренувань збільшує соціальну активність чоловіків і жінок. Групові заняття татарськими танцями не тільки формують у людини постійно оновлюється коло спілкування, а й позитивно впливають на психіку (особливо жінок), даруючи відчуття участі в колективній діяльності.

До побачення стрес!

Продовжуючи тему соціальної активності, відзначаємо, що танці визнані одним з інструментів арт – терапії. Татарська культура з цієї точки зору дуже цікава, так як має цілий спектр східних відтінків, залишаючись при цьому близькою територіально. Заняття татарським танцем допомагає позбутися від стресу не тільки завдяки психологічному фактору, а й завдяки високій інтенсивності, яка на фізіологічному рівні зміцнює нервову і серцеву систему організму.

Кардіо навантаження для стрункості

Говорячи про інтенсивність навантаження під час виконання татарських танців, хочеться нагадати про їх заслузі в спалюванні калорій.Фітнес тренери та інструктори давно відзначили, що під час танців витрачається навіть більше енергетичних запасів, ніж під час бігу або їзди на велосипеді. Тим більше, коли мова йде про татарських танцях, деякі види яких нагадують суміш ірландських танців і російських танцювальних. Маються на увазі, високі підскоки з прямими і зігнутими в колінах ногами, швидка зміна рухів і інтенсивна робота рук. Такий комплекс допоможе не тільки підтягти м'язи всього організму, але і безоплатно попрацює над талією і красивими ногами.

Пігулка для гарного настрою

Татарські танці це не тільки дуже красиво, але і дуже весело. Весело в тому сенсі, що ви відчуваєте радість від занять і не тільки тому, що вам це цікаво чи подобається. Чим швидше ви танцюєте, тим швидше б'ється ваше серце, а значить, тим інтенсивніше працює організм. В таких умовах гормональний фон змінюється, отримуючи викид радості і бадьорості. Танцюючи, ви можете отримати дозу дофаміну, гормону "любові і задоволення", який не тільки підвищує рівень задоволення від життя, а й так само покращує настрій і взаєморозуміння з людьми.Багато хто чув і про ендорфін – "гормон щастя", так от він теж виділяється під час інтенсивної фізичної активності, в тому числі, якщо ви виконуєте татарський танець. Сміливо можна стверджувати, що тренування замінять вам антидепресанти, та й снодійне теж.

Спосіб виділитися з сірої маси

Багато хто починає займатися татарськими танцями, так як вважають їх більш оригінальними, ніж індійський танець або беліденс. Вся справа в тому, що в сучасному світі технологій та інформації, кожен поважаючий себе творча людина повинна мати оригінальний навик або набір навичок, що виділяє його серед його кола спілкування. Фотографів, дизайнерів і рукодільникам стало вже так багато, що це практично норма – вміти займатися чимось з перерахованого вище. Інша справа танець – для нього потрібно більше часу, ніж для заняття рукоділлям і він виглядає більш видовищно при демонстрації. Але і танцем займатися досить модно, сальса, бачата, танго, Белідансу – попсові королі занять танцями на сьогодні. Інша справа татарський танець, з одного боку звучить досить звично, а з іншого екзотично. І хоча словосполучення для багатьох здається знайомим, мало людей відірваність від татарської культури має уявлення про те, що таке татарський танець насправді.Тому займаючись їм, людина набуває досить рідкісний і цікавий навик.

дивіться відео: Разведопрос: Клим Жуков про монгольську навалу на Русь, частина перша

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: