Користь від індійських танців

Користь від індійських танців

Індійські танці багатьом знайомі по фільмах, які часто показують по TV. Подання про цей вид мистецтва, а в Індії це вважається саме мистецтвом, зводяться до того, що індійські жінки і чоловіки співають і танцюють, струшуючи браслетами, виконуючи не складно руху рук, ніг і корпусу в довільному порядку. Це – помилка, як і те, що користь від індійських танців невелика, якщо тільки ви не збираєтеся їхати в Боллівуд, найматися в масовку.

Мистецтво володіння мімікою і жестами

Користь від індійських танців найбільш сильно відчую жінки, що стежать за своїм зовнішнім виглядом. В Індії існує безліч шкіл, де навчають різним видам індійських танців: храмовим, сценічним, оздоровчим та іншим. Але всі без винятку танці індії втягують в танець мімічну гру. "Робота особою" є частиною танцю, як базовий крок в ча-ча-ча або меренге. Простий посмішки буде недостатньо. Робота мімічними м'язами обличчя, улучает циркуляцію крові навколо чола, губ, очей і носа, від цього улучает колір обличчя, підтягується овал, може пропасти друге підборіддя, і навіть дрібні зморшки. Мистецтвом танець вважається саме тому,що танцюрист повинен за допомогою міміки, рухів, дзвону спеціальних дзвіночків, браслетів і співу показати цілу історію в подробицях, з поворотом сюжетних ліній і емоційних забарвлень.

Йога, мудрі і танець душі

А знаєте, що користь від індійських танців може бути порівнянна з користю від йоги? Багато руху співзвучні з базовими Ассане з кундаліні і хатха практики. Велика увага в індійських танцях приділяється становищу рук. Комбінації з'єднання пальців і долонь називаються мудрами (мудра – в однині). Практику мудрий ще називають йогою для пальців, вона не тільки розробляє дрібну моторику пальців, а й надає еластичність сухожиль рук, передпліч та шиї. Танець в Індії не тільки мистецтво оповідання, це танець душі і для душі. Храмові танцівниці в давнину були ще й храмовими повіями, які продають своє тіло, заради потреб коханого божества. Танець грав роль підношення для бога, так смертна душа ублажала безсмертних богів.

Марнославство або жіночність?

Індійські танці деякими рухами нагадують, що вже став звичним, belly dance. Подібність можна простежити в русі стегнами, кроках, поворотах корпусу і рук.Якщо ви раніше займалися танцем живота, освоїти індійський танець буде простіше. Ви можете отримати несподіваний статус екзотичної танцівниці, володіючи кількома базовими рухами індійського танцю і красивим сарі. Виступ на корпоративному святі в ролі танцюючою індіанки зверне на вас увагу навіть самих серйозних чоловіків, і викличе заздрість жінок. Але крім задоволення пихатих амбіцій до користі від індійських танців можна віднести розвиток жіночності. Регулярні танцювальні рухи стегнами позбавляють нижні енергетичні центри жінок від блоків і сорому. Серед практикуючих танець живота і індійські танці багато жінок, які завдяки регулярним тренуванням позбулися опущення органів малого таза і купи комплексів.

"Це фітнес, дитинко"

Відео уроки від танцюристів з Боллівуду допоможуть подивитися на індійський танець, як на фітнес програму. Дійсно, навантаження на руки, ноги, корпус, вправи на координацію, прекрасно допомагають привести тіло в тонус, збільшити витрату калорій і прискорити обмін речовин. Користь від індійських танців в якості фітнес програми ще і в тому, що навантаження на тіло відчувається слабо, а емоційний підйом сильно. В результаті: жировий прошарок йде в мінус, а настрій в плюс!

дивіться відео: Користь зайняти йогою_Ранок на каналі UA: Житомир

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: