Часті помилки в танці живота

Часті помилки в танці живота

Всі ми, починаючи навчатися танцю живота, бажаємо щоб руху були правильними і красивими, а сам танець гармонійним. Під час занять в школі з викладачем ми знаємо, що нам допоможуть, підкажуть, виправлять помилки. Але що робити, якщо танцівниця вчиться самостійно за допомогою відеоуроків або не має можливості регулярно відвідувати заняття? Розглянемо найпоширеніші помилки, які допускають початківці танцівниці.

Зайва скутість тіла. Танцівниця схожа на переляканого звірка: руки і ноги дерев'яні, шия втягнута, очі перелякані. При цьому руки занадто високо підняті або навпаки – провисають лікті, пальці неприродно розчепірені, надмірно смикаються. В даному випадку треба пам'ятати, що властива танцю живота ізоляція не означає, що потрібно перетворити тіло в колоду. Треба навчитися розслаблятися, не боятися зробити помилку в русі. Над правильним положенням рук обов'язково треба працювати перед дзеркалом, вони не повинні бути затиснуті. Окремо треба відпрацювати положення кисті: пальчики потрібно красиво скласти (наприклад, в "іспанську кисть").

Колінна тряска. Одне з найкрасивіших і затягають рухів помилково виконується в "затиснутому" стані.При цьому сильно затиснуті ноги, дрібні з недостатньою амплітудою руху (глядач просто не побачить таку тряску). Правильна коленная тряска виповнюється при ізольованій (не бере участі в виконанні елементу) верхньої половини тулуба. Тренуючись вдома можна встати спиною до стінки, притиснутися рівною спиною і працювати колінами вперед-назад. В результаті спина вирівняється, а коліна "привчаться" працювати правильно. Головне – це навчитися виконувати колінну тряску без затиску, на розслаблених ногах. Так і рух вийде гарним, і ноги будуть менше втомлюватися.

Арабська ключ (базовий). Деякі новачки намагаються виконати арабська ключ на прямий опорної нозі. Не можна сказати, що це критична помилка, таке виконання допускається, тим більше, що зігнуті ноги більш характерні для фольклорних напрямів. Але при злегка зігнутою опорної нозі (в даному випадку опорна нога ліва, а права стоїть на шкарпеточки) виконувати базовий ключ набагато простіше, та й нога не так швидко втомлюється. Крім того можна при прямій опорній нозі трохи стискати сідницю під час удару. Стегно в ключі може рухатися і вгору і вниз.До речі, деякі танцюристи роблять ключ навіть на прямий стопі (без варіанту з шкарпеток), виходить дуже цікаво і але при цьому більш фольклорно.

Обов'язково робіть роботу над помилками і відпрацьовуйте кожен рух до автоматизму. І тоді ваш східний танець обов'язково стане яскравим і красивим.

дивіться відео: Помилки при розтяжці, які не дають сісти на шпагат.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: