Часті помилки в танці ча-ча-ча

Часті помилки в танці ча-ча-ча

Не буває двох однакових танцюристів, як не буває двох абсолютно однакових сніжинок. З цієї причини, навчаючись ча-ча-ча, кожна людина буде здійснювати типові саме для нього помилки, з урахуванням своїх індивідуальних особливостей. І все ж є часті помилки в танці ча-ча-ча про які потрібно знати, щоб швидше подолати синдром новачка, з заплітається ногами.

Помилка № 1.Базовий кроки

Виконуючи базовий "прогулянковий" крок вперед чи назад, важливо, що називається, відчути стопою підлогу. Помилкою є винос ноги вперед п'ятою, так як якщо б у вас на ногах були постоли і ви збиралися танцювати "ковирялочку". Така помилка особливо поширена в групах, де навчають та латиноамериканській програмі любителів. Особливо важливо приділити цьому увагу чоловікам, так як їх ступні менш пластичні. При кроці вперед, рух починається з подушечок пальців ніг, потім вага зміщується на подушку ступні, п'ята, при цьому, відірвана від підлоги і опускається останньої.

Для тренування можна використовувати наступну вправу: одна нога стоїть на підлозі повністю, а другу підніміть, зігніть трохи в коліні і поставте на носок, зафіксували на 1-2 секунди і опускайте п'яту, те ж саме з іншою ногою.Пробуйте під музику ча-ча-ча, ставити ноги на рахунок ча-ча РАЗ, на ДВА ступня в тому ж положенні, а на ТРИ опускається на п'яту, далі рахунок ЧА – ЧА інша нога на носок, ТРИ, опускаємо на п'яту. Ця вправа краще робити в шкарпетках або босоніж, для тренування відчуттів зчеплення ноги з підлогою. При виконанні даної вправи, можна злегка подаватися корпусом вперед, до того коліну, яке ви сгибаете.

Запам'ятайте, що ноги при русі повинні бути м'якими, трохи пружинити, для цього потрібно правильно переносити вагу з носка ступні на п'яту, і стежити за згинання та розгинання колін.

Помилка №2. Робота в парі

Для багатьох танцюристів характерна практика заучування рухів "в лінію". Так партнери відпрацьовують елементи, напрацьовує техніку і заучуючи зв'язки рухів. Так само в аматорських клубах часто не вистачає партнерів для жінок, вони більшу частину часу тренуються самостійно, поки не настане їхня черга танцювати з партнером. І тут починаються помилки. Ноги партнерів б'ються один об одного через широту кроку, руки "висять", а ритм рахунку у кожного свій. Часті помилки в танці ча-ча-ча відбуваються зазвичай саме в парі, через неправильне ведення, відсутність досвіду роботи спільно. Для жінок характерно робити одну і ту ж помилку, її можна назвати "в'ялі руки".Як тільки партнер бере дівчину в пару, її руки від зап'ястя і до передпліччя повисають під дією гравітації, так як партнерка перестає фіксувати їх в "зібраному" положенні. Щоб руки виглядали красиво і могли відчувати імпульси партнера (це необхідно для гарного ведення), потрібно намагатися тримати лікоть не «вниз", а "назовні", поверненим в зовнішню сторону від тіла, щоб передпліччя і лікоть були на одній лінії.

Ошібка№3 Повороти з падіннями

Часті помилки в танці ча-ча-ча які можуть привезти до травми, пов'язані з поворотами. Навіть на початковому етапі вивчення танцю, при мінімально простих зв'язках використовуються повороти. Найчастіше кручення і вертіння, це завдання жінок, а й чоловіча стилістика включає роботу вестибулярного апарату. Повороти необхідно виконувати, тримаючи перед собою точку, так щоб поворот починався з плеча, а голова продовжувала тримати точку перед собою, в момент, коли тіло вже наполовину повернуто, голова на мить відривається від точки, щоб швидше тіла повернутися і прийти до точки знову, далі поворот завершує плече. Ноги при цьому краще трохи зігнути, ніж "ближче ви будете до землі", тим простіше буде виконати поворот.І все ж, легкість і безпомилковість в поворотах, прийде тільки після регулярної практики, робіть по 100 поворотів в день навколо своєї осі і через кілька місяців помітите, що ваш вестибулярний апарат значно поліпшив свою роботу.

дивіться відео: Танець меренге для красивих стегон. Меренге для красивих стегон

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: