Часті помилки в pole dance

Часті помилки в pole dance

Pole dance – один з найбільш незвичайних і цікавих видів танцю, як з точки зору чоловіка, так і з точки зору жінки, яка вирішила присвятити свій час цього стилю. Крім того, Pole Dance дозволяє кардинально поліпшити свою фізичну форму, накачати так звані "жіночі м'язи" і скинути вагу; даний стиль сприяє прояву внутрішньої сексуальності і артистизму. Багато хто помилково вважає Pole Dance мистецтвом стриптизерок, хоча насправді про роздяганні не йде й мови. Танцюрист сам вибирає, в чому виступати. І подібне помилкова думка можна назвати першою помилкою, властивої людям, початківцям знайомство з даним видом танців.

Які ж найбільш часті помилки в pole dance і чого варто побоюватися новачкам?

Якщо ви виділили для себе саме танець на жердині як найбільш оптимальний варіант для розвитку своєї фізичної форми і пластики, вам слід знати кілька базових речей, які допоможуть уникнути розчарування і полюбити це вид танців, зробивши його своїм основним хобі.

  • 1) Вам знадобитися хороший тренер. За своєю інтенсивністю Pole Dance порівняємо з фітнесом, і з легкістю замінює всілякі шейпинги і Зумбо. Саме тому викладач тут грає роль не тільки хореографа, а й тренера.
  • 2) Хороший тренер повинен не тільки володіти відмінними навичками, а й якісним обладнанням. Все пілони повинні бути надійно закріплені і встановлені подалі від травмонебезпечних об'єктів. Зали для Pole Dance взагалі характеризуються просторістю, якщо це не індивідуальні заняття, звичайно.
  • 3) Присвятивши себе даному виду танців, ви забезпечите себе хорошим настроєм і прекрасною фізичною формою. Починати може кожен бажаючий, не залежно від рівня фізичної підготовки. Просто з самого початку не переоцінюйте свої сили і не впадайте в депресію від невдач. Проявіть завзятість і результати порадують вас.
  • 4) З іншого боку – будьте обережні. Не забувайте про безпеку. Перші успіхи можуть запаморочити вам голову. Не варто намагатися виконувати складні елементи без підготовки, але хороший тренер і не допустить цього.
  • 5) Це ж стосується і перетренованості. Розумний тренер не дозволить вам довести свій організм до знемоги, стану, коли ризик зробити помилку і отримати травму особливо великий. Та й Ви самі стежите за цим. А щоб тренер міг приділити Вам більше уваги, краще займатися в маленьких групах, в ідеалі – індивідуально.
  • 6) Оскільки Pole Dance знаходиться на стику фітнесу і танців, не забувайте, що здоровий спосіб життя впливає на ваші успіхи. Це відмінний привід налагодити свій режим, задумати про здорове харчування і сон.

дивіться відео: 49 – 10 помилок в Pole Dance – частина 1

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: