Балет: з чого почати?

Балет: з чого почати?

Мабуть, не знайдеться жодної дівчинки на світі, яка, дивлячись на балерину, застиглу в граціозною позі на сцені, не скаже: "Я хочу вміти так само!". Не дивно: всі ці невагомі блискучі наряди, гарні зачіски, корони і незмінна пластичність балерин змушують тисячі дівчаток, дівчат, жінок і навіть бабусь мріяти якщо не про кар'єру балерини, то хоча б про таку ж грації. Але чи варто, чи безпечно це конкретно для вас? Давайте розберемося, з чого починати, якщо ви – починаюча балерина.

Вік – не вирок

Перше і абсолютно абсурдне оману багатьох полягає в тому, що в балет потрібно йти з 8-10 років і не пізніше. А якщо цей вік давно залишився в минулому, про піруетах біля верстата можна забути назавжди – неправда! Звичайно, прийшовши в балетне мистецтво після 14 років, вам не стати професійною Примою, але підтягти м'язи, виправити поставу і розтяжку не пізно ніколи.

Здоров'я понад усе

На відміну від інших видів танцю балет – досить травмоопасное захід. Якщо, скажімо, для бачати, сальси або сучасних танців особливих протипоказань немає, то з балетом потрібно бути дуже обережною. Найголовніше і найбільше, що ви повинні зробити перед тим, як віддати дитину або записатися в клас класичної хореографії самої, – це перевірити протипоказання.

Якщо у вас є проблеми з хребтом, плоскостопістю, суглобами або м'язовим тонусом, перед тим як вирушати на урок балету, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

алгоритм дій

Якщо зі здоров'ям все гаразд, шлях відкритий – записуємося в балетну школу. Зараз практично в кожному місті їх більш ніж достатньо, тому проблем виникнути не повинно. Обов'язково попередьте педагога, що ви новачок – від цього буде залежати навантаження на заняттях.

  • 1. Перед першим заняттям подбайте про належний зовнішній вигляд і екіпіровці – у вас повинен бути купальник або майка з лосинами, гетри та балетки.
  • 2. Будьте готові до того, що до верстата вас в перші заняття не підпустять – спочатку потрібно пройти курс вправ на підлозі, подолати низку занять по парній гімнастики. Майте на увазі: балет не терпить поспіху, і на пуанти ви встанете не раніше ніж через рік регулярних тренувань – не квапте події.
  • 3. Щоб поліпшити свої результати на заняттях і наблизити заповітний день, коли ви зможете танцювати балет, не спираючись на верстат, робіть вправи на розтяжку. Тонус м'язів дуже важливий в балеті – від вашої м'язової підготовки в цьому виді танцю залежить практично все.
  • 4. Багато професійні балерини радять тим, хто тільки ступив на цю стезю, крім самого балету займатися ще пілатесом, так як цей вид спорту тренує групи м'язів, необхідні для цього танцю.

У будь-якому випадку, скільки б вам не було років, і який би рівень підготовки у вас не був, зайнятися балетом ніколи не пізно.

дивіться відео: Тест на виворотність. Балет для любителів. FAQ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: