Мужская комната. (вопросы ответы)

10 ноября 2012 - zaur
Кто за офп(основа физ. подготовки) в конце репетиции- это занимает 15 минут времени, но со временем дает ощутимый результат в легкости движений. Начну с себя, а кто заинтересуется присоединяйтесь! Жду комментарии... чисто мужские естественно.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1119 просмотров
zaur # 16 ноября 2012 в 15:51 0
Пока офп состоит из минимальных упражнений- это 3х30 отжимания, 3х30 пресс, 3ъ30 приседания...
Кто может делайте это каждый день... Кто сделал отписался, так будет интереснее и можно все наглядно проследить :)
zaur # 20 ноября 2012 в 12:59 0
сделали офп ставим тут
zaur # 7 декабря 2012 в 06:34 0
Норма все по 100(отжимания, пресс, приседания)... в течение дня. Кто сделал также отмечаем
susanna # 10 декабря 2012 в 11:32 0
ахахахах)))
так девочки бежим отсюда, это же мужчкая комната)))))
diana # 12 декабря 2012 в 01:03 0
)))правда что-то мужская половина нашего коллектива тут редко появляется)
zaur # 21 декабря 2012 в 17:32 0
что за набеги варваров? :)
zaur # 23 декабря 2012 в 16:15 0
честно сказать и лень тоже мешает :)
viktorij # 28 декабря 2012 в 15:18 0
молодец, Заур!!!! Идриса отмечать не надо? Он филонит?)
zaur # 30 декабря 2012 в 22:15 0
это мужская комната.... ,Вика ты такая мужчина :)
viktorij # 15 января 2013 в 16:09 0
намек поняла, ухожу, хлопая дверью))